miércoles, 7 de marzo de 2018

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lunes, 5 de marzo de 2018

¿POR QUÉ NO AHORA?... Por Gerald G.Jampolsky

¿POR QUÉ NO AHORA?... Por Gerald G.Jampolsky

La imagen             puede contener: pájaro y agua


Material libremente traducido por tahíta del inglés, de la web...    lovepeaceandharmony.org

El presente es el único momento en que podemos elegir entre el amor y el miedo.
Cuando nos preocupamos por el pasado o sobre qué haremos en el futuro, no logramos nada. Y, sin embargo, nuestro hábito mental de revivir el pasado y ensayar lo que pueda venir, genera dolor.En cambio, volver mentalmente al presente, ayuda a eliminar la fuente de la miseria. Ahora es el único momento que existe. El dolor, la tristeza, la depresión, la culpa, y otras formas de miedo desaparecen cuando la mente está enfocada en la amorosa paz de este instante.
Este principio sugiere otra realidad que no se basa en el tiempo lineal, sino más bien en un instante de eternidad que puede extenderse eternamente. Es posible vivir cada segundo dentro de tal intemporalidad para experimentar la paz del amor que sólo espera nuestra decisión de centrarnos en dar y darnos amor incondicional. En este momento sagrado no hay expectativas, ni suposiciones, ni confusiones. Estamos en casa, en paz.

RECUPERACIÓN DEL PRESENTE
Normalmente hay una enorme preocupación por el pasado y el futuro, cuando estamos sufriendo una enfermedad o dolor, somos tentados a mirar todas nuestras miserias pasadas y me pregunto cuánto tiempo podemos soportar ésto. Cuando estamos enfermos y sufriendo, a menudo sentimos como si nadie nos amara, como si estuviéramos siendo castigados o de alguna manera atacados por algo que sospechamos es nuestra culpa. En consecuencia, podemos pasar la mayor parte de nuestro tiempo centrados en nuestro cuerpo, midiendo la enfermedad y el dolor, preguntándonos lo que hemos hecho para merecer esto, y prediciendo el siguiente momento que seguramente será como el pasado. Y, por supuesto, tendemos a considerar éstas predicciones como exactas.
Me ha impresionado la rapidez con que dolor puede desaparecer cuando dirigimos nuestra mente fuera de nosotros mismos de una manera amorosa a los demás. La historia de Randy Romero es un ejemplo maravilloso. Él tenía veinticinco años de edad cuando fue hospitalizado con cáncer. Su dolor era difícil de controlar a pesar de que recibía altas dosis de morfina (más de 100 mg. cada hora). Yo había sido muy activo en el deporte y ayudaba a los niños en nuestro centro en un proyecto que les permitía conocer a figuras deportivas famosas.
Poco antes de morir, le pregunté a Randy, "De todas las personas que has oído hablar en el deporte, ¿a qué persona te gustaría conocer si fuera posible?" Él respondió: "Bernard Rey." Randy lo admiraba no sólo por su excelencia como deportista sino porque había vencido su adicción a las drogas y ahora estaba ayudando a los demás.


Yo no conozco a nadie en la oficina de Golden State Warriors, pero llamé de todos modos. Los resultados no tardaron en llegar. Para las 2:30 de la tarde del día siguiente, Bernard Rey estaba visitando a Randy, que pasó de ser una persona postrada en cama e inmovilizada por el dolor a un joven lleno de entusiasmo. Se tomó una fotografía con Bernard y hablaron acerca de las drogas y rieron juntos mientras caminaban por el pasillo, abrazados. Randy no tuvo ningún dolor durante esas dos horas y media, y más tarde su madre me comentó que él dijo que había sido uno de los días más felices de su vida. Murió pacíficamente dos semanas después.
Hay mucho que podemos hacer por los demás. Randy y Bernard experimentaron el amor simplemente porque dieron mucho de ellos. En el proceso, el miedo y el dolor desaparecieron. Si es cierto que sólo el ahora es real, entonces el pasado no puede hacernos daño, y no nos hará daño a menos que lo hagamos parte de nuestro presente. La mente siempre se puede utilizar con amor en lugar de hacer una revisión triste de lo que ya está terminado. Lo pasado, pasado, El amor ES AHORA.

LA CULPA ES UNA NEGACIÓN DEL PRESENTE
Hace varios meses, me pidieron ver a una mujer cercana a los sesenta años que tenía cáncer de cerebro. Cuando llegué a su casa, primero pasé algún tiempo con su esposo, Ed. Me dijo que su familia había sido muy afortunada, porque nunca nadie había estado gravemente enfermo antes de esto, así que fue una gran sorpresa cuando a su esposa le diagnosticaron cáncer. Ella había sido operada, pero el cáncer no era removible. A pesar del tratamiento de quimioterapia y rayos x, su pronóstico era reservado.
Ed dijo que venía de una familia pobre con muchos hijos. Cuando tenía siete años de edad, en su casa ya no había suficiente comida para alimentar a todos, y él se prometió a sí mismo que cuando creciera esto nunca le pasaría a su familia. Desde joven tuvo su propio negocio, trabajaba muchas horas, y rara vez estaba casa. Su esposa había criado a sus dos hijos por sí misma. Ed se hizo muy rico. Su hijo se unió a él en el negocio, y la vida parecía satisfactoria hasta que su esposa se enfermó. Cuando eso ocurrió, por primera vez decidió pasar más tiempo en casa.
Un día, su jardinero, le dijo: "Uno de los rosales en el jardín parece que ha muerto. ¿Está bien si lo saco y lo reemplazo?" Ed pensó un momento y luego dijo que le gustaría verlo. Mientras estaba de pie mirando al jardín, se le ocurrió que tenía uno de los más bellos jardines de rosas en la ciudad, sin embargo, en los últimos veinte años no había tenido tiempo para disfrutar de él.
"No lo reemplace. Está vivo, y me gustaría cuidar de él personalmente", dijo. Todos los días, Ed visitó el jardín cuidando, nutriendo y regando el rosal. Empezó a volver a la vida, y varias semanas más tarde apareció una hermosa rosa. Ed la cortó y se la llevó a su esposa, cuyo nombre era Rose.
Debido a la forma en que eligió responder a la enfermedad de su esposa, Ed ahora era capaz de darse cuenta de la cantidad de vida que había dejado pasar. Había estado tan preocupado por acumular dinero para el futuro que se había olvidado de vivir en el presente.
Después de escuchar esa historia hablé con Rose. Le pregunté lo que había estado sucediendo en su vida antes de que ella desarrollara cáncer; por ejemplo, si había habido ningún tipo de estrés previo al inicio. Ella dijo que no, que ella y su esposo y sus hijos eran perfectamente felices. Unos minutos más tarde, sin embargo, las lágrimas acudieron a sus ojos, y ella compartió algunos datos significativos. Cuando Ed entró en el negocio hace veinticinco años, su hermano se convirtió en su socio. Al año siguiente, Ed compró a su hermano su parte de la empresa, pero el hermano sintió que no había recibido suficiente dinero en el acuerdo financiero y dejó de hablarles desde entonces.
Rose declaró que ella amaba tanto a su hermano como a su esposo, pero demostró lealtad hacia su marido. A través de los años transcurridos desde entonces, tenía una sensación de culpa acerca de ese conflicto. Estaba deprimida por la situación, pero nunca había hablado de ello hasta ahora. Le expliqué lo importante era para ella para resolver esto. Hablamos sobre el perdón, no sólo entre su hermano y su marido, sino también para sí misma. Me dio el permiso para que le hablara a Ed al respecto.
Fue difícil para Ed creer que la mujer que decía conocer tan bien hubiera mantenido este conflicto oculto durante todos estos años. De inmediato se dirigió al teléfono para llamar a su hermano y pedirle perdón. Al día siguiente hubo una reconciliación.

Rose, como Ed, no había estado viviendo en el presente, a pesar de que el camino que habían usado para evitarlo había tomado diferentes formas.
El reconocimiento de la belleza y la armonía siempre inherente al momento presente de la vida, le permitió que su relación floreciera, y los meses restantes que Rose vivió, fueron incomparablemente más felices.

NO SE REQUIERE NADA PARA ESTAR EN EL AHORA
Vivir en paz y feliz en el presente es tan simple que cuando nos damos cuenta de ello, vemos con incredulidad todo lo que hemos antepuesto. ¡Qué fácil es olvidar el pasado y el futuro y estar contentos ahora! ¿Qué hacemos para hacerlo todo tan difícil? Aquí hay tres formas comunes con las que añadimos complicación innecesaria a nuestras vidas, junto con sugerencias sobre la forma de volver a la sencillez y la paz:

1. Si tememos al mundo, vamos a ser reacios a hacer cualquier cosa pensando en las consecuencias. Dado que es imposible mover incluso una silla sin consecuencias, la ansiedad acompaña incluso los eventos más pequeños de cada día. ¡Qué sencillo es reconocer que no estamos en condiciones de prever el resultado de nada y que toda la preocupación en el mundo no puede controlar el futuro. ¡Qué sencillo es ver que sólo podemos ser felices ahora y que nunca habrá un momento que no sea Ahora. Nos complicamos la vida indefinidamente, cuando nuestra atención se centra en los resultados. Es sólo nuestro esfuerzo lo que podemos controlar. El éxito radica en la forma en que tratamos y no en el efecto. Si tomáramos sólo la mitad del tiempo que pasamos preocupándonos y lo usáramos en una acción directa, nada importante quedaría sin hacerse. La simplicidad consiste en poner esfuerzo sin preocuparse por los resultados.

2. Un bebé se esfuerza por aprender a caminar, y nunca se detiene a analizar por qué se cayó. El bebé sabe instintivamente que está aprendiendo y no se cuestiona lo que no entiende. Los adultos, en cambio, pasan una parte notable de su vida volviendo una y otra vez a cada error en un vano intento de categorizar lo que ha hecho, y que ya ha asimilado internamente. ¡Qué sencillo es admitirnos como nuestro propio maestro. ¿Por qué volver al pasado, si el presente es donde nuestra vida se lleva a cabo?

3. Aprender a responder AHORA es todo lo que hay que aprender, y no respondemos a este instante si estamos juzgando cualquier aspecto de lo vivido. El ego siempre ve a su alrededor algo que criticar. Esto implica una comparación con el pasado. Pero el amor no compara, acepta. El ego busca defectos y debilidades. El Amor, cualquier señal de luz y fuerza. Ve lo lejos que hemos llegado, no cuánto nos falta. ¡Qué sencillo es amar y qué agotador encontrar siempre culpa, porque cada vez que vemos una falla, pensamos que algo hay que hacer al respecto.
Sólo hay que AMAR.


Este artículo es un extracto del libro:
“Enseña Sólo Amor”: Los Doce Principios de la Curación por la Actitud
de Gerald G. Jampolsky, MD

SOBRE EL AUTOR

https://api.ning.com/files/wZAI-VeWb4hKBFCOwrmVd6JFvCuNmS7sUvx*Z1Kh8DKcILITRFUCPpnpAtSx2o6NpXREAnNAnam4M8t2eKHhf8E8b5DKued4/91162.jpg


Gerald G. Jampolsky, MD, psiquiatra de niños y adultos graduado de la Escuela de Medicina de Stanford. Fundó el primer Centro para la Curación por la Actitud , ahora conforma una red mundial de centros independientes en más de treinta países, y es una autoridad reconocida internacionalmente en el campo de la psiquiatría, la salud y la educación. Jampolsky ha publicado muchos libros , incluyendo su best-sellers “Amar es dejar ir el Miedo” y “El Perdón: El sanador más grande de todos”

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